こんにちは、暑さが殺人的ですね 今週から夜ランニングを始めましたが、二日で筋肉痛になってしまいました…笑 運動不足でしたがさすがに焦りましたね。 ということで一日休んでまた再開しました。身体が慣れてきたみたいでだいぶ楽に走れています。 体調もだ…